Eudoxie Adopo
Ph.D Kinésiologue
Consultante, Conférencière et Formatrice
Santé et Mieux-être par l’activité physique
Santé et activité physique (Kinésiologie)
Conférences
Activité physique et santé chez les aîné(e)s
La pratique régulière et sécuritaire d’activités physiques est reconnue pour contrecarrer la détérioration physique et le déclin des capacités fonctionnelles des aînés de même que le développement des principales maladies chroniques liées au vieillissement. Cette conférence s’adresse particulièrement aux aîné(e)s, aux responsables d’organismes et résidences pour aîné(e)s et pour tout groupe désirant intégrer l’activité physique aux services offerts aux aînés. La pratique régulière d’activité physique peut vraiment contribuer à ralentir la perte d’autonomie!
Cours de groupe
Prévention des chutes chez les aîné(e)s
Le programme de prévention des chutes P.I.E.D (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique) dure 12 semaines en raison de 2 rencontres par semaine et comprend trois volets : exercices en groupe, exercices à domicile et capsules de discussion sur la prévention des chutes. Ce programme de prévention des chutes est une initiative de la Direction de santé publique de Montréal. Le programme P.I.E.D s’adresse aux aîné(e)s autonomes qui vivent à domicile (ou en résidence pour aîné(e)s), qui ont fait une chute au cours de l’année ou qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes.
Mise en forme pour adultes de 65 ans et plus
Il s’agit d’un cours de groupe d’une durée de 60 minutes basé sur les conclusions du 3e avis scientifique de Kino-Québec, L’activité physique, déterminant des la qualité de vie des personnes de 65 ans et plus. Ce cours de groupe s’adresse aux aînés autonomes vivant à domicile. Les différentes composantes de l’entraînement (cardiovasculaire, musculation, flexibilité) sont exécutées dans la présence à soi et à son corps et dans le respect du rythme et des limites de chacun et chacune. Le cours est offert 2 fois par semaine pour une durée de 10 semaines.