Eudoxie Adopo
Ph.D Kinésiologue
Consultante, Conférencière et Formatrice
Santé et Mieux-être par l’activité physique
Santé et activité physique (Kinésiologie)
Entraînement physique
Les services offerts en entraînement physique par EUKILIBRE consistent en des rencontres individuelles de counselling en activité physique et habitudes de vie, des programmes d’entraînement personnalisés ou des cours de groupe en activité physique pour adultes
et aîné(e)s.
Counselling en activité physique et habitudes de vie
Il s’agit d’une rencontre individuelle de 60 min qui aide le client à élaborer des solutions pratiques de changement de comportement intégrant la pratique régulière d’activité physique. Elle vise principalement à augmenter les chances de succès et à diminuer ainsi les risques d’abandon. Ce service comprend une évaluation de la participation à des activités physiques santé, une évaluation des habitudes de vie liées à la santé. Il comprend également un soutien pour l’établissement d’objectifs réalistes et d’un plan d’action en activité physique dans le respect des besoins véritables du client et en conformité avec sa santé et son mieux-être.
Entraînement individuel personnalisé
À partir des résultats de l’évaluation de la condition physique du client ou de la cliente, un programme d’exercices personnalisé de mise en forme est prescrit selon les objectifs à atteindre. Tout au long des séances d’entraînement qui se déroulent au domicile du client ou de la cliente, l’accent est mis sur le respect de soi et son corps pour un meilleur équilibre global. Les différentes composantes de l’entraînement (cardiovasculaire, musculation, flexibilité) sont exécutées dans la présence à soi.